河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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