河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克香港名媛是做什么的(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的香港名媛是做什么的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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