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蓝宝石的寓意是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g蓝宝石的寓意是什么牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实蓝宝石的寓意是什么际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(s蓝宝石的寓意是什么hí)候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。