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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等(děng)于(yú)几(jǐ)碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(y当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛ǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年(ni当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛án)人(rén)保(bǎo)持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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