<每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我strong>烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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