说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèiphone12换电池多少钱i)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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