说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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