酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。<自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查/p>

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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