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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消失(shī)的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈，因(yīn)此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的(de)话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也(yě)要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于(yú)产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色)助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻(xún)找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促(cù)进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会(huì)开一些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有阵痛发(fā)生，这种情(qíng)况是属于子宫(gōng)正(zhèng)常(cháng)收缩，不(bù)要过于担心，代表子宫(gōng)此时(shí)处(chù)于缩小(xiǎo)当中，通(tōng)常是能够恢复到怀(huái)孕(yùn)以前(qián)的(de)样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是在(zài)腹部(bù)轻(qīng)轻(qīng)的(de)进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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