减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以补(bǔ)充身体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一次(cì)性(xìng)过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的(de)营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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