烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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