说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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