说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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