烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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