中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代分。

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