烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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