河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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