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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种为什么福建女人不能娶南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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