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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要(yào)注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄(shè)入(rù)的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī蒙古女人为什么不能碰)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà蒙古女人为什么不能碰)卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热(rè)量较低(dī)的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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