减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过(guò)多食用的(de)。

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　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的(de)是，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么(me)多(duō)，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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