说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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