一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(d八千米多少公里ěng)症八千米多少公里状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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