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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参(cān)考  百度百科–大黄(huáng)米

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