河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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