说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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