伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法是伦(lún)巴根(gēn)本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步法以及伦(lún)巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步有几种(zhǒng)，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根(gēn)本步(bù)组(zǔ)合(hé)视频，伦(lún)巴根本步(bù)时刻步(bù)分(fēn)化等问题，小编将(jiāng)为你收拾以(yǐ)下常识(shí)：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是(shì)舞姿(zī)诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达(dá)顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪男女倾(qīng)慕(mù)情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁(dīng)舞伦巴根本(běn)步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外(wài)柔内刚(gāng)，力(lì)在其间”的感觉，看起(qǐ)来很柔软圆润，实际上力气(qì)贯穿全身，并加上很多的操练，才干有舒(shū)展(zhǎn)流通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是(shì)我收(shōu)拾(shí)的拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前(qián)走时(shí)重心在(zài)前脚，身体跟着前脚的迈(mài)出一同(tóng)向前(qián)，起伏和速度相同；撤退时(shí)重(zhòng)心在后(hòu)脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步(bù)向(xiàng)上传(chuán)输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别(bié)的的上臂向内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不(bù)是重心的(de)那只脚呈脚尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和(hé)一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方(fāng)，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历出，“1”时右(yòu)脚着地(dì)，重心由左脚搬运到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚交(jiāo)流(liú)，有必要左(zuǒ)脚上步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上(shàng)臂向左(zuǒ)后上方(fāng)翻开(kāi)的姿态(tài)，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相(xiāng)同，也(yě)分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前(qián)方迈到(dào)身(shēn)体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方(fāng)旋转180度(dù)，重心搬运为左脚，&时重心上(shàng)到(dào)右脚，一起(qǐ)左脚通过(guò)右脚向(xiàng)身(shēn)侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头”，即头比身体(tǐ)晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是(shì)伦巴(bā)根本(běn)胯形“立(lì)体8字(zì)胯”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步中(zhōng)，胯都要选用立体8字(zì)的根(gēn)底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到(dào)的，而是通过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地上的效果而产弹力，这个力向上(shàng)传输(shū)到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯(kuà)部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向(xiàng)右(yòu)移动，胯骨随(suí)重心向(xiàng)右前(qián)滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨，转(zhuǎn)到中(zhōng)心时(shí)重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿之间，然后重心向左移顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪动，胯骨随重心(xīn)向左(zuǒ)前滚动，抵达极限后下(xià)压胯(kuà)骨(gǔ)，抵达左后方时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范(fàn)姿态(tài)站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一(yī)起重心(xīn)到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手(shǒu)的方(fāng)向，即逆(nì)时(shí)针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前(qián)迈出左(zuǒ)脚，重心跟(gēn)从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心(xīn)抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不(bù)要摇头摆尾，也不(bù)要一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤(chè)退(tuì)走步(bù)。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全(quán)重心(xīn)步型技能关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接(jiē)下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配(pèi))、转(zhuǎn)度(胯与身体四分(fēn)之一转几分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与地(dì)板的联系(xì)，即(jí)足着点(diǎn))。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到(dào)全(quán)重心进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后足(zú)相距15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前(qián)脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来(lái)的一(yī)个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山(shān)弯仿前、右(yòu)前、左后、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压(yā)力的动作。

　　除前(qián)面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均(jūn)不起(qǐ)跟(gēn)。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都(dōu)分隔的任何方位所做的库克拉(lā)恰的(de)动作，与库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦地通过地(dì)板，滚动、律动、移动三要素(sù)充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左(zuǒ)足(zú)向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜首、二(èr)、三(sān)步是(shì)女士(shì)的(de)第四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六步是女士(shì)的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖(gài)和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移(yí)动(dòng)向(xiàng)前时膝盖是松(sōng)懈(xiè)的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖是直(zhí)的，而(ér)此刻臀部则(zé)和婉地移(yí)向左，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右膝是直(zhí)的而臀部则和婉地(dì)移向右，此刻(kè)左膝(xī)稍松懈；当重心向(xiàng)侧(cè)移到左脚时(shí)，左膝(xī)是直(zhí)的左(zuǒ)臀(tún)和婉(wǎn)地移向左，右膝(xī)稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的(de)当脚移动向前时，是先(xiān)脚(jiǎo)背举(jǔ)高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同(tóng)坚持揉(róu)捏入地(dì)板，当全脚(jiǎo)板(bǎn)着地前脚跟(gēn)就已放低了(le)；当(dāng)撤(chè)让步(bù)时(shí)，先(xiān)是用(yòng)移动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻(chè)底移(yí)转时脚跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭(bì)式(shì)握持是(shì)相(xiāng)同(tóng)的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公(gōng)分宽，女士(shì)稍在男人的(de)右(yòu)侧，男人(rén)右手放在女(nǚ)士背面盖住(zhù)女士左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下方，右手臂(bì)构成和婉的弯度(dù)，手肘大约到胸部的高度(dù)；女士(shì)的左手(shǒu)臂轻轻地(dì)放置于男人右(yòu)手臂上(shàng)，顺(shùn)着它(tā)的弯度(dù)，一起(qǐ)女士(shì)的(de)左手轻(qīng)轻地(dì)歇息在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持(chí)和婉弯(wān)度，大(dà)约和右(yòu)手臂相(xiāng)对称，可(kě)是左(zuǒ)前(qián)臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握(wò)在左手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女(nǚ)士的右手须坚持在两个身体(tǐ)的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪