白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气(qì)过(guò)来，大(dà)部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白(bái)露是(shì)秋天(tiān)的第三个(gè)节(jié)气，表示孟(mèng)秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所代替(tì)，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太(tài)多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些户外运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候(hòu)，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露(lù)是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的(de)味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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