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核桃是补脑的吗

　　是的(de)，核(hé)桃(táo)是补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃含有丰富(fù)的不饱和脂(zhī)肪酸，可(kě)以让脑(nǎo)的结构物质变得完(wán)整，从而(ér)达到补(bǔ)脑的(de)功效。补脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪(fáng)，维生素，有助(zhù)于加强身体营养，莲子(zi)具有降(jiàng)血压(yā)，滋阳(yáng)补虚等(děng)功效。炖(dùn)莲子(zi)更是营养丰(fēng)富，它有补血安神，健(jiàn)脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类的(de)植物(wù)，有着固表止汗(hàn)、益气除热的作用(yòng)，主要有(yǒu)健(jiàn)脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤，主要的(de)功(gōng)效是(shì)补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也可以多(duō)吃一(yī)些核桃。核(hé)桃有健脑的作用(yòng)，可(kě)以增强记忆力，而且还可以增强身(shēn)体的抵抗力(lì悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词)，在(zài)日常生活中一(yī)定要多锻(duàn)炼身体，不要过多(duō)的劳累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较平(píng)和的滋(zī)补食疗(liáo)，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴(yīn)润肺(fèi)、健脾和胃、清心安神的作(zuò)用(yòng)，可(kě)以改善(shàn)干(gàn)咳(ké)少痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄(huáng)等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。

干(gàn)核桃怎么保存不(bù)变质(zhì)

　　1、将干核桃(táo)放在干(gàn)燥的(de)通风处晾(liàng)干，待核桃的表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏(cáng)。

　　2、然后放入麻布(bù)袋中或者沙(shā)袋中(zhōng)，保持(chí)里面的(de)清洁。

　　然后放在(zài)通风透(tòu)气的(de)地方(fāng)。

　　3、最好保(bǎo)证不被压坏的条件下即可。

　　而且还要防止鼠(shǔ)害(hài)，虫害等现象。

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