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水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃(cuì)取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而获(huò)得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决(jué)定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡(fēi)不(bù)仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的(de)感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液(yè)循环(huán)的(de)结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜(yí)超过(guò)6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的(de)咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的(de)白砂糖、植脂末(mò)以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的(de)添(tiān)加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的(de)，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓(xìng)最开(kāi)始接(jiē)触的咖(kā)啡一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但(dàn)特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中(zhōng)含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量高(gāo)、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果(guǒ)每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加了(le)植脂末(mò)的(de)速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或者还是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶(è)心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对(duì水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样)于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控(kòng)制摄(shè)入量，一(yī)般一天(tiān)最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来(lái)说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了(le)不(bù)起(qǐ)的发明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油(yóu)的(de)美(měi)味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的(de)西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得(dé)了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更(gèng)容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)的(de)含(hán)量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。