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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分(fēn)含量很高(gāo)纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有,以纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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