烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(x明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的uè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(sh明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的ǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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