说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng比较长的古诗词，比较长的古诗10句)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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