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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩(suō)的(de)目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步(bù)恢(huī)复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的(de)，一(yī)般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的(de)变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部贫血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确(què)可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个角度，大(dà)约是(shì)二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一(yī)样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在(zài)产(chǎn)后(hòu)进行的宫(gōng)缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又(yòu)要(yào)生孩子(zi)一样(yàng)，而(ér)且(qiě)腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横(héng)指，到第十(shí)天差不多洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害(duō)就恢复(fù)到了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害)样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈(mā)妈的肚(dù)子要是(shì)有阵(zhèn)痛发生，这种情况是属于子宫正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代表子宫(gōng)此时(shí)处于缩小(xiǎo)当(dāng)中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢(huī)复到(dào)洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议您可适当(dāng)做下提(tí)肛的(de)运动与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要(yào)把(bǎ)宫(gōng)腔(qiāng)里(lǐ)的(de)污血排干净，这样子(zi)宫就(jiù)够渐渐收缩(suō)与复原(yuán)的。

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