中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(ji虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌ē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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