说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解金允智致命之旅演的谁病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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