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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖(biàn)燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用(yòng)能(néng)够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择(zé)几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优(yōu)质(zhì)的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是(shì)黑色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分是(shì)白(bái)色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何(hé)异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之外(wài)的(de).不(bù)正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖血(xuè)小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要(yào)炒(chǎo)糊(hú)。

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