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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用。

  首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉,当作废(fèi)物(wù)排出身体之(zhī)外,所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

  其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素(sù),而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质,具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质, 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面粉,制作(zuò)各种糕(gāo)点。

  同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

  黍为一年(nián)生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节(jié),节(jié)上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什么米贪嗔痴慢疑什么意思啊,贪嗔痴慢疑的对应一句啊(a)?

  大黄米(mǐ)(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小米”非同一种作物,是由(yóu)糜子(黍)去皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

  适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长,多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我国北(běi)方(fāng)的一种农(nóng)作(zuò)物,含有的人(rén)体必(bì)需的八(bā)种氨(ān)基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和(贪嗔痴慢疑什么意思啊,贪嗔痴慢疑的对应一句hé)小麦,尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量,几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

  大黄米(mǐ)介绍(shào):

  【来源】

  为(wèi)禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

   秆直(zhí)立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭(zī)毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆(yuán)锥(zhuī)花序,开(kāi)展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密生小枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉(mài),第(dì)二颖(yǐng)与小穗等(děng)长,大多为11脉;第一(yī)外稃形似(shì)第二颖(yǐng);内稃薄膜质,较(jiào)短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

  种子白色、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各详专(zhuān)条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

  2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E,每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

  3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富,为大米的(de)4倍。<贪嗔痴慢疑什么意思啊,贪嗔痴慢疑的对应一句/p>

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克(kè) ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

  以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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