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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。