一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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