说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(方差分析英文缩写，方差分析英文翻译dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

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如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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