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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做)在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会危害我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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