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什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎(zěn)么(me)保存不变质(zhì)？将干核桃放在干(gàn)燥的通风处晾干，待(dài)核(hé)桃的表皮(pí)和核桃仁不易分(fēn)离，色彩(cǎi)一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含有丰富的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，可以让(ràng)脑的结(jié)构物质变得完(wán)整，从而达到补脑的(de)功(gōng)效。补脑的食物(wù)有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤(tāng)等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助(zhù)于(yú)加(jiā)强身体营(yíng)养，莲子具(jù)有降血压(yā)，滋阳补虚等(děng)功(gōng)效。炖莲子更是营养丰富，它有(yǒu)补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤(tāng)：浮(fú)小麦(mài)是一种(zhǒng)小麦类的植物(wù)，有(yǒu)着固表(biǎo)止(zhǐ)汗、益气(qì)除热的作(zuò)用，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑益智，而(ér)且还可以抗疲(pí)劳。在日(rì)常(cháng)生(shēng)活中也可以多吃一(yī)些核桃。核桃有(yǒu)健脑的作(zuò)用，可以增强记忆力，而且(qiě)还(hái)可以增强身体的(de)抵抗力，在日常生活(huó)中一(yī)定(dìng)要(yào)多锻(duàn)炼身体，不要(yào)过多的劳(láo)累，一定要保持充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)是比较平和(hé)的(de)滋补食(shí)疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处(chù)有(yǒu)滋(zī)阴润肺(fèi)、健脾和胃(wèi)、清(qīng)心安神的(de)作用，可(kě)以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色(sè)萎黄等(děng)。莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用(yòng)没有(yǒu)明显禁忌。