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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是(shì)不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型(xíarctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算ng)的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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