说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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