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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(m除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗ǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗: #ff0000; line-height: 24px;'>除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗)南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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