一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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