踢足球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活(huó)动，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准(zhǔn)备活(huó)动至少也要10分钟，可(kě)以(yǐ)先慢跑(pǎo)一段(duàn)，活(huó)动(dòng)脚腕、膝关节，让身(shēn)体(tǐ)微微出汗，把关节(jié)、韧带(dài)都拉(lā)开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动中会用到的关节都要活(huó)动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术动(dòng)作的幅度以及(jí)出汗量都是(shì)相对(duì)较大，所以锻(duàn)炼时应身宽松、透气、吸汗(hàn)的运动(dòng)服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面(miàn)胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符合(hé)要求(qiú)的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙(shā)坑)，容易造成同(tóng)学们踝(huái)关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到口渴的(de)时(shí)候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等(děng)到累得不行的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然足球运动是(shì)一项全天候的运动项目，但要尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时(shí)要(yào)注(zhù)意防(fáng)止中暑、抽筋或虚(xū)脱。

踢足球要求身高吗

　　一般是不要求的。

　　但身高腿长(zhǎng)在速度上有(yǒu)优势，对(duì)抗中(zhōng)也有优势，而个小(xiǎo)腿短的先(xiān)天吃亏。

　　作(zuò)为足球运动员，最理想的身高1.78-1.85之间(jiān)，有(yǒu)速度有对抗，而(ér)且相(xiāng)对灵活；

　　而腿短的，你跑五步他需(xū)要起步(bù)才能完成，控球抢球冲撞都吃亏，特(tè)别是高球(qiú)争点。

　　对于守门员来说，理想、身(shēn)高是1.90-2米，那(nà)样(yàng)遮挡拦截的范围才(cái)大，这是臂展(zhǎn)优(yōu)势；

　　如果低于1.9，可控范围就大(dà)打折(zhé)扣了，但高于2米，灵(líng)活(huó)性(xìng)就下降(jiàng)了，主要是还(hái)原慢，连(lián)续扑救(jiù)辗转不利索。

12强赛首战国足0-3不敌澳大利亚

　　0-3，国足不敌澳大利亚，一战现原形(xíng)，在40强赛中，国足(zú)优势明显，但到了12强赛，和(hé)亚洲一流强(qiáng)队交手，国足(zú)露(lù)馅了。

　　现在，国足各项赛事12连(lián)胜(shèng)宣告结束(shù)。

　　此(cǐ)外(wài)，除了2013年击败澳大利亚，最近2次碰到对手，国足(zú)全败！这场比赛，FIFA十分重(zhòng)视(shì)，甚至，因(yīn)凡蒂诺(nuò)都来到了现(xiàn)场看(kàn)球，他多么希望中国队能够出现在决赛(sài)圈(quān)，这样，FIFA就(jiù)能够赚更多钱。

　　可(kě)惜，最(zuì)终的结果，估计让因凡蒂诺心寒了。

　　因为这场失利(lì)，李(lǐ)铁遭遇了(le)执教中国(guó)队的首败，过去12场各(gè)项比赛，国足全胜。

　　但显然，国足此前的(de)对手不够强，这场遭遇澳(ào)大利亚，国足(zú)现原形了。

　　此(cǐ)前12强赛，8场是(shì)热身赛，和中超球队、中甲(jiǎ)球队(duì)踢，对手不敢认真踢，怕弄伤(shāng)国(guó)脚。

　　后面4场40强赛，对(duì)手实(shí)力(lì)有限。

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