酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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