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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的营(yíng)养价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素(sù)，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖(táng)升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对(duì)于(yú)孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧升高，会对(duì)胎儿产(chǎn)生不良(liáng)影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇(fù)是(shì)可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维(wéi)生素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有利(lì)于孕妇的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不可过多食用(yòng)，以防引起肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的(de)，可以(yǐ)增加食(shí)欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物(wù)，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃几个(gè)合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的(de)，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部(bù)分水果的(de)糖(táng)分含量都是比(bǐ)较高的，山竹(zhú)也属于(yú)比较甜(tián)的水(shuǐ)果(guǒ)。

　　水果(guǒ)里(lǐ)面的果糖，如果孕妇摄入太多，容(róng)易导致孕妇的血(xuè)糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病发生的概(gài)率。

　　所以在(zài)孕(yùn)期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别(bié)甜(tián)的水果都(dōu)要适当的控(kòng)制食用(yòng)量，适当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因(yīn)为(wèi)饮料(liào)的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意(yì)饮食，引起了妊娠期的糖尿(niào)病，是会(huì)对(duì)孕妇和宝宝造成(chéng)风险(xiǎn)的，同样也会增加(jiā)剖宫产的概率。

山竹(zhú)是有核好(hǎo)还是(shì)没核好

　　没核(hé)或者少核(hé)的更好。

　　 山竹(zhú)是(shì)否有核或者(zhě)核(hé)的多少(shǎo)，首先和(hé)山竹的成熟程度有关，一(yī)般成熟(shú)度低(dī)的(de)山竹，里面的核少或者(zhě)是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉(ròu)瓣数越多的，果核数(shù)量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹(zhú)。

　　大(dà)家可以(yǐ)查看山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣数越多(duō)，则(zé)说明果肉(ròu)瓣(bàn)数多，果核也就更少了。

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