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　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的(de)等级。沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思p>

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮用。